विटामिन तथा उनके रासायनिक नाम हिंदी में

विटामिन- A
रासायनिक नाम रेटिनाॅल
कमी से रोग रतौंधी
स्त्रोत गाजर, दूध, अण्डा, फल
विटामिन – B1
रासायनिक नाम थायमिन
कमी से रोग बेरी-बेरी
स्त्रोत मुंगफली, आलू, सब्जीयाँ
विटामिन – B2
रासायनिक नाम राइबोफ्लेबिन
कमी से रोग त्वचा फटना, आँख का रोग
स्त्रोत अण्डा, दूध, हरी सब्जियाँ
विटामिन – B3
रासायनिक नाम पैण्टोथेनिक अम्ल
कमी से रोग पैरों में जलन, बाल सफेद
स्त्रोत मांस, दूध, टमाटर, मुँगफली
विटामिन- B5
रासायनिक नाम निकोटिनेमाइड (नियासिन)
कमी से रोग मासिक विकार (पेलाग्रा)
स्त्रोत मांस, मूंगफली, आलू
विटामिन- B6
रासायनिक नाम पाइरीडाॅक्सिन
कमी से रोग एनीमिया, त्वचा रोग
स्त्रोत दूध, मांस, सब्जी
विटामिन – H / B7
रासायनिक नाम बायोटिन
कमी से रोग बालों का गिरना , चर्म रोग
स्त्रोत यीस्ट, गेहूँ, अण्डा
विटामिन – B12
रासायनिक नाम सायनोकोबालमिन
कमी से रोग एनीमिया, पाण्डू रोग
स्त्रोत मांस, कजेली, दूध
विटामिन- C
रासायनिक नाम एस्कार्बिक एसिड
कमी से रोग स्कर्वी, मसूड़ों का फुलना
स्त्रोत आँवला, नींबू, संतरा, नारंगी
विटामिन – D
रासायनिक नाम कैल्सिफेराॅल
कमी से रोग रिकेट्स
स्त्रोत ☀ सूर्य का प्रकाश, दूध, अण्डा
विटामिन – E
रासायनिक नाम टेकोफेराॅल
कमी से रोग जनन शक्ति का कम होना
स्त्रोत हरी सब्जी, मक्खन, दूध
विटामिन- K
रासायनिक नाम फिलोक्वीनाॅन
कमी से रोग रक्त का थक्का न बनना
स्त्रोत टमाटर, हरी सब्जियाँ, दूध

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