Fitness Tips Hindi ये 10 एक्सरसाइज आपके शरीर को हिला देंगी
फेफड़े। अपने संतुलन को चुनौती देना एक अच्छी तरह गोल व्यायाम दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा है। …
- पुश अप।
- स्क्वैट्स। …
- स्टैंडिंग ओवरहेड डंबल प्रेस। …
- डम्बल पंक्तियाँ। …
- सिंगल लेग डेडलिफ्ट। …
- बर्पीस। …
- साइड प्लैंक।
शुरुआती के लिए जिम कसरत | आपका 9-मूव एक्सरसाइज प्लान फिटनेस › वर्कआउट
महिलाओं के लिए एक शुरुआती जिम कसरत योजना · 1. बारबेल हिप ब्रिज · 2. डेडबग · 3. डंबेल लंज · 4. रेनेगेड पंक्ति · 5. रोमानियाई डेडलिफ्ट · 6. तल …
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग · व्हाट वेट डम्बल … · ट्रेनिंग डे पर क्या खाएं बनाम…
इस शुरुआती कसरत का उपयोग करके पूरे आत्मविश्वास के साथ जिम जाएं, स्वास्थ्य › महिला स्वास्थ्य
महिलाओं के लिए इस शुरुआती कसरत योजना का उपयोग करके आत्मविश्वास के साथ जिम में भाग लें · 1 गोबलेट स्क्वाट · 2 लंज · 3 स्केटर जंप · 1 लैट पुल-डाउन · 2 वन-आर्म …
महिलाओं के लिए 14 बेस्ट चेस्ट एक्सरसाइज – गुड हाउसकीपिंग स्वास्थ्य › फिटनेस
महिलाओं के लिए 10 मिनट की छाती की कसरत; 1 पुशअप · रिक गोमेज़; 2 लेट चेस्ट फ्लाई · तेमपुरा ; 3 प्लैंक शोल्डर टैप · Cecilie_Arcurs ; 4 मानक छाती …
महिलाओं और पुरुषों के लिए सर्वश्रेष्ठ चेस्ट वर्कआउट – गोल्ड का जिम chest-workout
20-मिनट चेस्ट वर्कआउट · 1. बेसिक बेंच प्रेस · 2. डम्बल फ्लाई · 1. केबल क्रॉसओवर · 2. डम्बल चेस्ट प्रेस विथ होल्ड · 3. इनलाइन बेंच प्रेस · 4. पुशअप्स।
द स्किनी गर्ल वर्कआउट सुडौल शरीर के लिए 7 एक्सरसाइज ट्रेनिंग › फ्री वेट
द स्किनी गर्ल वर्कआउट प्लान · 1. बारबेल बैक स्क्वाट्स · 2. क्लोज ग्रिप बेंच प्रेस · 3. डम्बल वॉकिंग लंग्स · 4. वाइड ग्रिप लैट पुल डाउन · 5. स्टिफ लेग डेडलिफ्ट।
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